EMDR y la adicción al tabaco

Conocemos muchos métodos para dejar de fumar con mayor o menor éxito, conocemos a muchas personas que lo han intentado y lo han conseguido con muchísimo esfuerzo y malestar durante mucho tiempo, lo han dejado y han vuelto por la ansiedad que les provocaba no tener un cigarrillo en la mano.

Una de las terapias con las que trabajamos es  EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento a través del Movimiento Ocular) es una terapia revolucionaria desarrollada en 1989 por Francine Shapiro, Dra. en Psicología en el Instituto de Salud Mental de Palo Alto, California y avalado por la Asociación Psiquiátrica Americana (APA)

Lo específico de este método es su rapidez y eficacia en una amplia gama de problemáticas, entre ellas: traumas, fobias, duelos, ansiedad y adicciones.

Respecto al tabaco, lo que distingue a este tratamiento de otros radica en la eliminación de la necesidad de fumar. Es un método rápido, indoloro y sencillo, que no requiere medicación de ningún tipo.

En un elevado índice de casos, (alrededor del 80%) en pocas sesiones desaparece el deseo de fumar, por lo que se facilita dejar el hábito rápidamente y con un mínimo esfuerzo. Lo más frecuente es que en una sola sesión de entre hora y media y dos horas, el deseo de fumar desaparezca. Las consecuencias negativas son que al día siguiente pueden tener más sueño o estar más nerviosos, pero a los dos días las ganas han desaparecido.

Para llevar a cabo esta técnica tenemos una primera fase: Sesión valorativa, donde se examinará cada caso en particular para determinar la compatibilidad de la persona con este método.

En una segunda fase aplicamos la técnica específica para dejar de fumar.  Generalmente realizamos ambas fases seguidas para que el cliente no tenga que venir dos veces, y debido a la rapidez del efecto se puede hacer de esta manera sin ningún problema.

Por lo general se requiere solo una visita, en la que se aplican las dos fases, para que el cliente salga sin ganas de fumar.

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